1. Виберіть правильний захисний щиток для паху: переконайтеся, що розмір захисного щитка для паху підходить вам, не надто тугий чи надто вільний, і він може зручно закривати ключові частини, залишаючи достатньо місця для ваших рухів.
2. Одягніть спортивні шорти: спочатку надягніть нижню білизну та вільні шорти, які підходять для тренувань боксу, а потім одягніть захист на промежину. Причина для цього полягає в тому, щоб уникнути прямого контакту між промежинним захистом і шкірою, зменшуючи тертя та дискомфорт.
3. Відрегулюйте положення: Візьміться за передню частину пахового захисного кожуха та вставте ноги в петлю пахового захисного кожуха, щоб переконатися, що він повністю закритий і захищає ключові частини. Відрегулюйте положення захисту промежини так, щоб воно не ковзало ні вгору, ні вниз.
4. Застебніть паховий щиток. Більшість пахових щитків розроблені з еластичними ременями або ременями, які потрібно затягувати та фіксувати навколо талії під час носіння. Переконайтеся, що ремінці закріплені зручно та надійно, і вони не можуть легко послабитися під час тренування.
5. Перевірте та відрегулюйте: Одягнувши його, спробуйте виконати кілька базових боксерських кроків і рухів, щоб переконатися, що захист промежини надійний і зручний. При необхідності ви можете ще раз відрегулювати натяг лямок.
