У тхеквондо існує п’ять основних рухів ногами: передній удар ногою, бічний удар ногою, удар хуком, удар ногою назад і удар ногою по кругу. Якщо ви можете освоїти ці п’ять рухів ударів ногами, у вас є хороша основа для вивчення інших просунутих рухів ударів ногами. Незважаючи на те, що рух ногами, який ви виберете, залежить від того, де знаходиться ваша ціль, кожен рух ногами в тхеквондо вимагає певного ступеня точності та плавності рухів, яких можна досягти лише безперервними тренуваннями. Тренування мішені з ніг має функції покращення сили атаки, оволодіння технічними рухами, культивування та вдосконалення спеціальних координаційних здібностей спортсменів, а також покращення спеціальної фізичної підготовки спортсменів.Тренуючись, ви повинні вибрати відповідну ціль відповідно до різних технічних вимог або практики.Нижче наведено вступ до різних цілей.
TheУдарні колодкитакож називається мішенню з курячої ніжки, оскільки вона виглядає як куряча ніжка. Це допоміжний реквізит, який тримають у руках майстри єдиноборств для ударів ногами та відпрацювання техніки атаки ногами та стопами. Він діє як мішок з піском і в основному використовується в практиці тхеквондо. Існує два види мішеней: двостулкові та одностулкові.
Зараз більшість тренажерних залів вибирають мішені з подвійними листами, тому що вони можуть видавати гучний звук без особливої сили, що звучить потужніше, але насправді це звук двох листів, які стикаються один з одним.
Якщо ви справді хочете покращити свої навички ніг, рекомендуємо вибрати ціль з одного листка. Ціль із одним листком може видавати гучний звук, лише якщо ви добре розумієте точку сили, що є більш сприятливим для практикуючого, який перевіряє рівень сили ніг.
PRO Вигнуті колодки, які також називають мішенями-напівмісяцями та малими квадратними мішенями, зазвичай використовуються парами та надягаються на руки власника мішені. Їх можна використовувати для безперервної практики швидкої атаки двома ногами (руками).
Ударний щиттакож звані щитові мішені та великі квадратні мішені, це потовщені великі мішені для ніг, які зазвичай використовуються для силових тренувань і підходять для практикуючих вищого рівня.
